Обед в ресторане – не только вкусно, но и полезно

Автор: |
Рубрики:
Ресторанный гид

Многие предложения в ресторанном меню, связанные с овощами, не гарантируют, что употребление овощей будет легким.

ресторан еда

Предлагаем вам несколько простых советов, как включить больше здоровой пищи в обеденный рацион, если вы решили питаться не дома, а посетить ресторан.

1. Сначала ешьте салат
Начинайте прием пищи с салата, перед тем, как употреблять основное блюдо – это поможет вам принимать более полезной пищи, а также заполнить живот питательным салатом, таким образом, оставляя меньше места для следующих, более калорийных блюд.

2. Комбинируйте овощи с основным блюдом
Если вы решили съесть макароны по «овощному» рецепту, возьмите блюдо, что приготовили мастера с порезанным брокколи или перцем кубиками. Не помешает вашей фигуре и цветная капуста-пюре, что сделает блюдо болем сладким.

3. Запеченные овощи
Если вам не нравятся бобы, приготовленные на пару, попробуйте заказать в ресторане их с оливковым маслом, чтобы повар добавил немного выжатого лимонного сока, бальзамического уксуса и столовую ложку обезжиренного творога. Сегодня в ресторанах используют любые полезные продукты, которые можно найти (пастернак, брюква, морковь, лук и др.). Блюдо необходимо сбрызнуть оливковым маслом, добить чуточку соли, перца и травы. Запекание на протяжении 30 минут – идеальное время.

В результате у вас на обеденном столе будет очень милый обед. Его можете забрать с собой в офис, потом разогреть, поэтому можно попросить сразу большое количество овощей. У вас всегда будут овощи на обед и вдвое больше свободного времени!

А как же без вкуснейшего фруктового десерта? Закажите его прямо сейчас! Для этого вам шеф-повар смешает маленькие кусочки фруктов и цельные зерна злаков с йогуртом. Это — питательный десерт. С таким количеством «овощных» предложений это реально легко – употреблять только полезные обеденные блюда.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0 (from 0 votes)

Популярность: 5% [?]

Читайте также:

Метки: , , , ,

Оставить комментарий

Я не робот!