Как избежать переедания?

Автор: |
Рубрики:
По секрету всему свету

Кусочек жареной отбивной, запеченная куриная грудка, рыбка в деликатном соусе, кусочек соблазнительного торта, мороженое... Как от этого всего удержаться? Но неконтролируемое употребление продуктов может негативно сказаться не только на вашем весе, но и не физическом и психическом здоровье и целом. И переедание в ресторанах — не исключение.

Как пишет meals, очень уж важно для каждого человека не переедать. Ученые говорят, что многие постоянно находятся в навязчивом состоянии с желанием что-то съесть, и, таким образом, нуждаются в психологической помощи.

При переедании важно не только количество самой пищи, а ее качество. Скажем, если вы вволю наелись листьями салата или запеченной семги, то это значительно легче переносится организмом, чем если бы вы съели тарелку пельменей или жареных чебуреков. Не секрет, не так ли?

Если случаи переедания с вами случаются не регулярно, то вы можете не придавать этой проблеме чрезмерного значения, лучше самостоятельно себя проконтролируйте. Но вот если проблема стоит более глобально, то вам следует проконсультироваться с врачом.

Причина переедания — это стресс, проблемы на работе, в личной жизни или скука. Решить вопрос переедания поможет устранению этих проблем. Но разве это возможно?

Ищите альтернативный механизм для более эффективного решения этой проблемы. Старайтесь избегать соблазна. По крайней мере, не покупайте «запрещенную» пищу. Кстати, некоторым помогает «забывания» денег дома. А вот в маленькой зарплате тоже , оказывается, есть своя польза?..

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0 (from 0 votes)

Популярность: 3% [?]

Читайте также:

Метки: , ,

Оставить комментарий

Я не робот!